Tacksamhetens kraft del 1 av 8 Vad händer när vi börjar se det vi redan har?

"I jakten på det vi saknar kan vi missa värdet av det vi redan har."

Vi människor är ofta väldigt bra på att se det som saknas.

Det vi ännu inte har uppnått.

Pengarna vi önskar att vi hade.

Relationen vi längtar efter.

Hemmet vi drömmer om.

Kroppen vi skulle vilja förändra.

Livet vi trodde att vi skulle leva.

Och utan att vi märker det kan livet långsamt förvandlas till en väntsal.

När jag får det där – då ska jag vara lycklig.

När problemen är lösta – då ska jag njuta.

När livet blir lugnare – då ska jag börja leva.

Men tänk om mycket av det vi längtar efter redan finns mitt framför oss?

Det extraordinära gömmer sig ofta i det vanliga

En vanlig morgon.

En kopp kaffe.

Ett samtal med någon vi älskar.

Ett barns skratt från rummet bredvid.

Möjligheten att gå ut och känna vinden mot ansiktet.

En kropp som kanske inte är perfekt, men som fortfarande bär oss genom livet.

Vi kallar sådant vardag.

Men ibland förstår vi inte hur värdefull vardagen var förrän något förändras.

Det som idag känns självklart kan en dag vara det vi skulle ge nästan vad som helst för att få uppleva igen.

❤️ Tacksamhet handlar om att lägga märke till

Tacksamhet betyder inte att vi måste tycka att allt i livet är bra.

Det betyder inte heller att vi ska ignorera problem, sorg eller sådant som behöver förändras.

Tacksamhet är något annat.

Det är förmågan att samtidigt kunna säga:

"Det här är svårt."

och

"Det finns fortfarande något gott här."

Båda kan vara sanna.

Vi kan sörja det vi har förlorat och samtidigt uppskatta det vi fortfarande har.

Vi kan längta efter förändring och samtidigt vara tacksamma för livet vi lever idag.

När blicken förändras

Tänk dig två människor som vaknar till samma regniga morgon.

Den ena ser bara grå himmel.

Den andra hör regnet mot fönstret, känner värmen från kaffekoppen och tänker:

Jag fick ännu en morgon.

Regnet är detsamma.

Morgonen är densamma.

Det som förändrades var perspektivet.

Och där finns en viktig del av tacksamhetens kraft.

Den förändrar inte alltid våra omständigheter.

Men den kan förändra vad vi upptäcker mitt i dem.

Vi behöver inte vänta på det stora

Vi människor väntar ibland på stora händelser för att känna tacksamhet.

Terminn.

Det nya jobbet.

Pengarna.

Framgången.

Den stora kärleken.

Men ett liv består till största delen inte av stora ögonblick.

Det består av tusentals små.

Och om vi hela tiden väntar på det extraordinära riskerar vi att missa det liv som faktiskt pågår.

Kanske är lycka ibland betydligt enklare än vi tror.

Att få vakna.

Att kunna andas.

Att ha någon att älska.

Att få försöka igen.

Att fortfarande vara här.

🙏 Tacksamhet och tro

För mig handlar tacksamhet också om att förstå att livet inte är en självklarhet.

Varje ny dag är en gåva.

Inte därför att varje dag är enkel.

Inte därför att allt går som jag önskar.

Utan därför att jag fortfarande får leva den.

När jag börjar se livet på det sättet förändras också frågan jag ställer.

Istället för:

"Varför har jag inte mer?"

kan jag ibland fråga:

"Vad har jag redan fått som jag har slutat lägga märke till?"

Den frågan kan förändra mycket.

📖 Bibelvers

"Detta är dagen som Herren har gjort. Låt oss jubla och glädjas i den." Psaltaren 118:24

En liten övning

Innan du går och lägger dig ikväll, tänk på tre saker från just idag som du är tacksam för.

Inte de största sakerna i ditt liv.

De små.

Ett leende.

En måltid.

Solen genom fönstret.

Någon som frågade hur du mådde.

En stund av lugn.

När vi börjar leta efter sådana ögonblick händer något intressant:

Vi börjar upptäcka hur mycket av livet vi tidigare gick förbi utan att se.

❤️ Ett sista ord till dig

Du behöver inte vänta tills livet blir perfekt för att uppskatta det.

Du behöver inte ha allt för att känna att du har något.

Och du behöver inte vänta på morgondagen för att börja leva.

Kanske finns en del av det du söker redan här.

I människorna omkring dig.

I de små ögonblicken.

I andetaget du precis tog.

I dagen du har fått.

Tacksamhet börjar inte när vi får mer.

Den börjar när vi ser mer av det vi redan har.

🌹 Veckans reflektion

Om ingenting nytt lades till ditt liv imorgon – vad av det du redan har idag skulle du ändå vara tacksam för?

 Nästa vecka

Del 2 av 8 – Tacksamhet när livet inte blev som vi tänkt

Vad händer med tacksamheten när livet tar en annan väg än den vi hade hoppats på?

Nästa vecka utforskar vi hur det är möjligt

Vi behöver inte vara tacksamma för allt som händer.  Men vi kan fortfarande hitta något att vara tacksamma för mitt i det. ❤️

Sedan:

Med värme och omtanke,

Martha Tavarez

 Holistisk hälsa och vatten av Martha Tavarez