Historien vi berättar för oss själva.

Du läser del 4 av 8 i bloggserien Smärta är oundviklig – lidande är ett val.

Vi lever genom berättelser

Människan är en berättande varelse.

Vi försöker förstå världen genom att skapa mening av det vi upplever.

Vi berättar historier om vår barndom.

Om våra relationer.

Om våra framgångar.

Och om våra motgångar.

Berättelser hjälper oss att förstå livet.

Men ibland händer något.

Berättelsen som en gång hjälpte oss börjar istället begränsa oss.

När berättelsen blir ett fängelse

Efter en svår upplevelse är det lätt att dra slutsatser om sig själv.

"Jag duger inte."

"Jag kommer alltid att misslyckas."

"Ingen kommer någonsin att förstå mig."

"Jag är inte tillräcklig."

Till en början kan de kännas som sanningar.

Men ofta är de bara tolkningar av det vi har varit med om.

Och ju oftare vi upprepar dem, desto starkare blir de.

Till slut lever vi inte bara med vår smärta.

Vi lever med berättelsen om den.

Tankar är inte fakta

Det vi tänker känns ofta sant.

Men känslan avgör inte om tanken är sann.

Två människor kan gå igenom samma händelse och skapa två helt olika berättelser.

Den ena tänker:

"Det här förstörde mitt liv."

Den andra tänker:

"Det här förändrade mitt liv."

Samma händelse.

Två olika berättelser.

Två olika framtider.

Det betyder inte att smärtan är olika verklig.

Men berättelsen vi väljer påverkar hur vi går vidare.

Vem håller i pennan?

Föreställ dig att ditt liv är en bok.

Du kan inte skriva om de kapitel som redan är skrivna.

Det som har hänt har hänt.

Men du kan fortfarande påverka nästa kapitel.

Du är inte bara huvudpersonen i din berättelse.

Du är också medförfattaren.

Och varje dag får du möjlighet att skriva några nya rader.

När vi vågar ifrågasätta våra tankar

Förändring börjar ofta med en enkel fråga.

"Är det verkligen sant?"

Är det sant att du aldrig kommer att lyckas?

Är det sant att ingen bryr sig?

Är det sant att ditt liv alltid kommer att se ut så här?

Eller är det en berättelse som vuxit fram ur smärta, rädsla eller besvikelse?

När vi börjar ifrågasätta våra tankar öppnas ett nytt utrymme.

Ett utrymme där hopp kan få ta plats.

En ny berättelse

Att skapa en ny berättelse betyder inte att förneka det svåra.

Det betyder att låta sanningen bli större än smärtan.

Du kanske har blivit sårad.

Men du är inte bara dina sår.

Du kanske har misslyckats.

Men du är inte ditt misslyckande.

Du kanske har fallit.

Men du har också rest dig.

Och kanske är det just den berättelsen som förtjänar att berättas.

📖 Dagens bibelvers

"Ty jag vet vilka tankar jag har för er, säger Herren, nämligen fridens tankar och inte ofärdens, för att ge er en framtid och ett hopp."

Jeremia 29:11

Gud ser inte bara det som har varit.

Han ser också den framtid som fortfarande väntar.

Reflektionsfråga

Vilken berättelse om dig själv har du burit så länge att du börjat tro att den är sann?

Och hur skulle ditt liv förändras om du började skriva ett nytt kapitel?

Med värme och omtanke,

Martha Tavarez🌹.

❤️ Nästa vecka i serien

Del 5 av 8 – Acceptans är inte att ge upp

Att acceptera det som har hänt betyder inte att vi tycker om det.

Det betyder att vi slutar kämpa mot det förflutna och börjar använda vår energi till att skapa framtiden.

Nästa vecka utforskar vi varför acceptans kan vara ett av de modigaste stegen mot inre frihet.