💔 Smärta är oundviklig – lidande är ett val

Välkommen till del 1 av 8 i bloggserien "Smärta vs Lidande" – en resa mot större förståelse, acceptans och inre frihet.

Smärta är en del av livet...

Men lidande?

👉 Det är något vi ofta stannar kvar i längre än vi behöver.

Har du någonsin varit med om något som gjorde ont...  men märkt att det inte bara var det som hände som gjorde ont...

utan tankarna efteråt?

Det som sades.  Det som inte sades.  Det du önskar att du hade gjort annorlunda.

💛 Det är där lidandet börjar.

Smärta är det som händer.

Lidande är det vi gör med det som händer.

Smärta kan vara:

– en förlust – en besvikelse – ett svek – en svår situation

Men lidandet...

👉 kommer ofta från våra tankar

-Varför hände detta mig?  

-Jag borde ha gjort annorlunda

-Det här kommer aldrig bli bra igen.

Och plötsligt...

är vi inte längre i smärtan som var utan i en berättelse som fortsätter om och om igen.

Sanningen är:

Du kan inte alltid undvika smärta.

Men du kan börja bli medveten om hur du förhåller dig till den.

💛 Att släppa lidande betyder inte att du ignorerar det som hänt.

Det betyder att du slutar straffa dig själv för något du inte längre kan förändra.

Det betyder att du börjar ge dig själv:

• förståelse 

• tålamod 

• utrymme att läka

💫 Och kanske viktigast av allt...

att du tillåter dig själv att gå vidare utan skuld.

Du behöver inte fastna där.

Du får känna smärtan...

men du behöver inte bo kvar i den.

💛 Till dig som känner igen dig

Det är okej att det gör ont.

Men du förtjänar också att få må bättre.

Och kanske...

börjar förändringen inte i att försöka "bli starkare"

utan i att vara lite snällare mot dig själv.

Vill du förstå dina känslor djupare och börja släppa det som tynger dig?

👉 Läs mer på min sida eller ta kontakt med mig.

Med värme och omtanke,

 Martha Tavarez 💛