När kroppen får omsorg – men själen fortfarande är trött!

Vi lever i en tid där vi pratar mycket om att ta hand om kroppen.

Vi tränar, vi försöker äta bättre, vi dricker mer vatten och vi gör vårt bästa för att må bra fysiskt.  Men ändå... finns det många som fortfarande känner sig trötta.

Inte i kroppen.  Utan-ombord.

Jag har själv känt det.

💛 När det inte bara handlar om kroppen

Det finns en del av oss som ofta glöms bort.

Den andliga delen.  Själens del.

Den plats där våra känslor, vår tro, vår smärta och vår längtan bor.

Och när den delen inte får utrymme...  då spelar det ingen roll hur mycket vi tar hand om kroppen.

Vi kan fortfarande känna oss tomma.

Att våga möta det som finns inom oss

Att ta hand om sin andliga hälsa handlar inte om att vara perfekt.

Det handlar om att:

• våga känna

• våga stanna upp

• våga vara ärlig mot sig själv

• våga söka mening

• våga släppa det som tynger

  Och ibland...  handlar det om att våga be, hoppas och tro igen.

💧 Helhet – kropp, sinne och ande

För mig handlar verklig hälsa om helhet.

✔ Att ta hand om kroppen 

✔ Att stilla tankarna 

✔ Att ge utrymme åt själen.

När alla delar får plats – då börjar något förändras på riktigt.

💛 Du är inte ensam

Om du känner att något saknas...  att du gör allt du kan men ändå inte hittar lugn...

så vill jag att du ska veta:

• Det är inte fel på dig 

• Du är inte ensam 

• Du behöver inte bära allt själv

  
  

En öppen hand

Jag vill skapa en plats där vi kan prata om hela människan.

Inte bara det som syns – utan också det som känns.

Om du behöver någon att prata med, dela dina tankar eller bara få vara en stund...

👉 så finns jag här

Vi börjar där vi är.  Inte där vi tror att vi borde vara.

Med värme, Martha Tavarez